Solltest du eine Histaminintoleranz haben kannst du das Rezept mit ein paar kleinen Änderungen auch genießen. Satt der Banane einfach mehr Mango verwenden und statt Spinat kannst du Grünkohl dazugeben.
Grüner Smoothie
Für Zutaten für
1
Kochzeit5 Minuten
SchwierigkeitEinfach
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und vermengen.
Zutaten
| 1 Handvoll | Spinat |
| 1/2 | gefrorene Mango |
| 1/2 | gefrorene Banane |
| 1 | kleine Gurke |
| 1/2 TL | Leinsamen |
| 1/2 TL | Chiasamen |
| 1/2 TL | Hanfsamen |
| 180ml | Pflanzendrink zb. Haferdrink oder Mandeldrink |
