Fruity Protein Salat

Fruity Protein Salat: Sommerlich, nährstoffreich und überraschend fruchtig

Wenn es draußen heiß ist, sehnen wir uns nach einem Gericht, das leicht, erfrischend und trotzdem sättigend ist – und genau hier kommt mein neuer Lieblingssalat ins Spiel! Der Fruity Protein Salat kombiniert frische Sommerzutaten mit wertvollen pflanzlichen Proteinen – und das Beste: Die fruchtige Süße der Nektarinen trifft auf cremige Avocado und knusprige Kichererbsen. Dieses Rezept ist nicht nur super schnell gemacht, sondern liefert dir dank Kichererbsen, Cashews und einem cremigen Dressing auf pflanzlicher Basis auch jede Menge Power. Perfekt für heiße Tage, Meal Prep oder dein Picknick im Park. Und falls du auch den Mix aus süß und salzig liebst – dann ist dieser Salat ein absolutes Muss für dich!

Für Zutaten für

2 Portionen

Kochzeit

5 Minuten

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung
  1. Schneide die Nektarinen, Avocado und Tomaten in kleine Stücke.
  2. Hacke die Petersilie und gib sie zusammen mit den geschnittenen Zutaten in eine Schüssel.
  3. Spüle die Kichererbsen ab und röste sie mit etwas Salz und Olivenöl im Airfryer oder Ofen bei 200 Grad für ca. 10 Minuten.
  4. Für das Dressing: Mische Limettensaft, Mandelmilch, Petersilie, Cashews, Pfeffer, Salz und Knoblauchpulver zusammen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  5. Gib das Dressing über den Salat und mische alles gut durch.
  6. Genieße deinen frischen, fruchtigen Salat!
Zutaten
2 Nektarinen
1 Avocado
3-4 Tomaten
Handvoll Petersilie
1 Dose Kichererbsen
Sauce:
1/2 Limette
Schuss Mandelmilch
Handvoll Petersilie
Handvoll Cashew
Prise Pfeffer & Salz & Knoblauchpulver
  • Hauptgerichte
  • Salat & beilagen