Wenn du morgens gerne mit einem gesunden, nährstoffreichen und dabei absolut köstlichen Frühstück in den Tag starten willst, dann wirst du diese Peanut Butter Jelly Overnight Oats lieben! 🥜🍓✨ Sie sind nicht nur ein cremiger Frühstücks-Traum, sondern auch ein echter Boost für dein Hormonsystem. Und ja – unsere Ernährung hat einen viel größeren Einfluss auf unser hormonelles Gleichgewicht, als viele denken!
Gerade in stressigen Phasen oder bei hormonellen Schwankungen (z. B. rund um den Zyklus) kann ein Frühstück mit den richtigen Zutaten wahre Wunder wirken. Diese Oats kombinieren alles, was dein Körper jetzt braucht: Ballaststoffe, gesunde Fette, pflanzliches Eiweiß und wertvolle Mikronährstoffe – verpackt in einer süßen Komposition aus Erdnuss, Banane und einem fruchtigen Blaubeerkompott. 💙
Das Beste? Du bereitest sie am Abend ganz entspannt vor, stellst sie über Nacht kalt – und hast am Morgen direkt dein hormonfreundliches Power-Frühstück parat. Los geht’s!
