Let’s be real – während unserer Periode sehnen wir uns nach Wärme, Geborgenheit und einer großen Portion Soulfood, oder? 💛
In dieser besonderen Zeit des Monats verändert sich unser Körper – hormonell, emotional und auch was unsere Bedürfnisse betrifft. Und genau dann ist es wichtig, auf sich zu hören. Für mich bedeutet das: warme, nährstoffreiche Speisen, natürliche Süße und Zutaten, die mir wirklich gut tun. Kein Verzicht, sondern bewusster Genuss.
Mein Period Crumble ist mehr als nur ein Frühstück: Er ist eine kleine Umarmung von innen. Mit nur 7 cleanen Zutaten liefert er deinem Körper genau das, was er jetzt braucht – und das ganz ohne komplizierte Zubereitung oder unnötigen Zucker.
Von entzündungshemmenden Blaubeeren, über krampflösenden Zimt, bis hin zu Haferflocken, die dich mit Magnesium und Eisen versorgen – dieses Rezept steckt voller Nährstoffe, die dich durch die Tage deiner Menstruation begleiten und stärken. Und übrigens: Auch alle, die gerade nicht ihre Periode haben, werden ihn lieben. Versprochen. 😉
Also mach es dir gemütlich, gönn dir eine Pause und lass diesen Crumble für dich arbeiten. Dein Körper wird’s dir danken – und dein Geschmackssinn sowieso. 🫐🍑✨
