Protein Sommer Salat

Süß, salzig, frisch und sättigend – alles in einer Schüssel. 🍉✨

Gerade an warmen Tagen mag ich es frisch und leicht, gleichzeitig brauche ich etwas Sättigendes, das mir Power gibt – ohne dass ich mich davon schwer oder müde fühle. Dieser Salat ist genau das.

Die Kombination klingt vielleicht ungewöhnlich, aber trust me: Wassermelone und Feta sind ein Dreamteam. Die süße, saftige Melone trifft auf den salzigen, cremigen Käse – und dazwischen sorgt frische Minze für diesen unglaublich erfrischenden Kick.

Der Protein-Linsen-Mix macht aus dem leichten Salat eine vollwertige Mahlzeit. Linsen sind eine der besten pflanzlichen Proteinquellen und liefern zusätzlich Ballaststoffe, Eisen und B-Vitamine. Perfekt, um satt zu werden ohne Foodkoma.

Der Limettensaft bringt Säure und Frische, der schwarze Pfeffer gibt dem Ganzen eine dezente Schärfe, die alle Aromen verbindet.

Das Ergebnis? Ein Salat, der aussieht wie aus einem fancy Restaurant, aber in 15 Minuten auf dem Tisch steht. Leicht, sättigend und so lecker, dass du ihn den ganzen Sommer über machen willst. ☀️

Für Zutaten für

2 Portionen

Kochzeit

15 Minuten

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung
  1. Koche den Protein-Linsen-Mix nach Packungsanleitung. Schneide währenddessen die Wassermelone in mundgerechte Würfel. Zerbrösle den Feta und hacke die Minzblätter grob.
  2. Gieße die gegarten Linsen ab und lass sie etwas abkühlen. Vermenge Linsen, Wassermelone, Feta und Minze in einer großen Schüssel. Gib den Limettensaft darüber und würze mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.
  3. Hebe alles vorsichtig durch und genieße direkt oder lass den Salat noch 10 Minuten ziehen! 🍉
Zutaten
100g Protein-Linsen-Mix (roh)
300g Wassermelone
100g Feta
10–15 frische Minzblätter
1 Limette (Saft)
Prise Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Nathalies Tipp

💡 Lass den Salat vor dem Servieren 10 Minuten ziehen - so verbinden sich die Aromen besonders gut! Für die vegane Variante: Feta durch veganen Feta oder gewürfelten Tofu ersetzen.

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