SOS Blähbauch Smoothie

Kennst du das Gefühl nach einem üppigen Festessen, wenn der Bauch plötzlich wie ein Ballon erscheint? Kein Grund zur Panik – mit diesem super einfachen SOS Blähbauch Smoothie kannst du schnell wieder zu einem angenehmen Bauchgefühl zurückkehren! Der Drink ist nicht nur lecker, sondern auch ein wahrer Verdauungshelfer. 🥤💨

Die Kombination aus Kefir, Mango und Erdbeeren sorgt für eine sanfte Unterstützung deines Verdauungssystems. Kefir enthält wertvolle probiotische Kulturen, die deiner Darmflora guttun, Blähungen lindern und Entzündungen reduzieren – und das alles auf natürliche Weise. 💚✨

Ob als schnelle Lösung nach einer großen Mahlzeit oder als Teil deiner täglichen Routine – dieser Smoothie wird dein neuer Freund für ein leichteres Bauchgefühl! 

Für Zutaten für

1 Smoothie

Kochzeit

5 Minuten

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung
  1. Nimm eine Handvoll Erdbeeren und eine Mango. Schneide sie in kleine Stücke.
  2. Gib die Früchte zusammen mit 200 ml Kefir in einen Mixer.
  3. Mixe alles gut durch, bis der Smoothie schön cremig und gleichmäßig ist.
  4. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort! 🥤
Zutaten
3-4 Erdbeeren
1/2 Mango
200 ml Kefir
Nathalies Tipp

💡 Eine kleine Bauchmassage um die Verdauung in Schwung zu bekommen. Dafür sanft im Uhrzeigersinn den Bauch massieren. Eine kleine Mini Routine die großes bewirkt. Es kann unter anderen beim Entschlacken, der Verdauung und auch Krämpfen helfen.

  • Frühstück
  • Getränke