Periodenfreundliches Eis, das du lieben wirst – schnell, gesund & schokoladig! 🍫🍦
Wenn ich an Eis denke, denke ich meistens an Sommer, Kindheit – und, ganz ehrlich: an Heißhunger während meiner Periode. 😅 In diesen Tagen will mein Körper vor allem eines: Süß, cremig, schokoladig. Früher dachte ich, dafür müsste ich auf verpacktes Eis aus dem Supermarkt zurückgreifen – leider meist voll mit raffiniertem Zucker, künstlichen Zusätzen und null Nährstoffen.
Aber: Dieses Rezept hat alles verändert. Es ist in fünf Minuten vorbereitet, kommt komplett ohne Industriezucker aus und steckt voller nährender Zutaten, die deinem Körper (und deinen Hormonen!) gut tun. Datteln liefern wertvolles Magnesium, das entspannend auf die Muskulatur wirkt – perfekt gegen Krämpfe. Bananen schenken dir Kalium und natürliche Süße, während Kakao dich mit Antioxidantien und Glücksgefühlen versorgt. Und Joghurt? Bringt Cremigkeit & Probiotika für deinen Darm!
Das Ergebnis: Eine kleine, eiskalte Schoko-Oase, die du ganz ohne Reue genießen kannst – und die dich vielleicht sogar ein bisschen stolz macht, weil du sie selbst gemacht hast. Ich bin’s auf jeden Fall. 😋✨
Probier’s aus – du wirst sie lieben, egal ob du gerade deine Periode hast oder einfach einen gesunden Snack willst!
