Darmfreundliches Bananenbrot

Ein Bananenbrot, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch deinem Bauch guttut? Yes, please! 🍌✨
Dieses Rezept ist mein aktueller Liebling im Alltag – schnell gemacht, natürlich süß und herrlich saftig. Und das Beste: Die geheime Zutat ist Olivenöl! Ja, du hast richtig gelesen. Olivenöl ist nicht nur ein bewährtes Hausmittel zur Unterstützung der Verdauung (ein Esslöffel auf nüchternen Magen kann Wunder wirken!), sondern macht dieses Banana Bread auch besonders fluffig.

Ich habe es in einer Woche gleich zweimal gebacken – und selbst mein Mann, der bei "gesunden" Süßspeisen normalerweise skeptisch ist, konnte nicht die Finger davon lassen. 🙈 Das Brot ist vollgepackt mit guten Zutaten, enthält keinen raffinierten Zucker und liefert dir Energie, ohne dich träge zu machen.

Egal, ob du dich glutenfrei oder vegan ernährst – unter dem Rezept findest du einfache Tipps zur Abwandlung. Ein echter Allrounder für deine gesunde Snack-Schublade oder das perfekte Frühstück to go!

Für Zutaten für

1 Banenbrot

Kochzeit

10 Minuten + Backzeit

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor. Zerdrücke die Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel.
  2. Füge Eier, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Olivenöl zur Bananenmasse hinzu und verrühre alles gut.
  3. Vermische in einer zweiten Schüssel das Mehl mit Backpulver, Natron, Salz und Zimt. Gib die trockenen Zutaten zur Bananenmischung und rühre, bis ein glatter Teig entsteht.
  4. Hebe die gehackte Schokolade vorsichtig unter. Fette eine Kastenform ein oder lege sie mit Backpapier aus. Fülle den Teig in die Form und streiche ihn glatt.
  5. Backe das Bananenbrot für 55–60 Minuten, bis es goldbraun ist und ein Holzstäbchen sauber herauskommt. Lass das Brot abkühlen, bevor du es anschneidest – so bleibt es schön saftig!
Zutaten
2–3 Große Bananen
2 Eier
120 ml Olivenöl
1 TL Vanilleextrakt
180 ml Ahornsirup
250 g Mehl
1 ½ TL Backpulver
½ TL Natron
1 Prise Salz
1 EL Zimt
1 Tafel Zartbitterschokolade (mit Kokosblütenzucker), grob gehackt
Nathalies Tipp

💡Wenn du das Rezept vegan abändern möchtest, tausche die Eier durch 4 EL Apfelmus aus und wenn du es Glutenfrei haben möchtest , verwende Glutenfreie Mehlmischung und glutenfreies Backpulver.

  • Frühstück
  • Snacks
  • Süsses