Sabich

Sabich – mein liebstes israelisches Street-Food zum Selbermachen đŸ„™

FĂŒr mich ist Sabich der Inbegriff von Comfort-Food: außen knuspriges Pita, innen weich geröstete Aubergine, frischer Salat, KrĂ€uter, ein cremiger Klecks Hummus und das klassische hartgekochte Ei. Jeder Bissen ist eine kleine Geschmacksexplosion – deftig, frisch und einfach ehrlich gut.

Ich liebe es, wie vielseitig dieses Gericht ist. Du kannst es ganz an deinen Geschmack anpassen, mit verschiedenen Salatzutaten, mehr oder weniger Tahini – oder wie ich, mit extra viel Hummus 😍 Und das Beste? Du kannst viele Zutaten easy vorbereiten und dir so im Alltag ganz schnell ein Sabich zaubern. Der Hummus hĂ€lt sich im KĂŒhlschrank locker 2–3 Tage, die Eier kannst du vorkochen und den Salat vorschneiden – so steht dem Soulfood-Genuss nichts im Weg.

FĂŒr Zutaten fĂŒr

1 Portion

Kochzeit

5 Minuten

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung
  1. Wasche die Aubergine, schneide sie in Scheiben und röste sie in der Pfanne mit etwas Olivenöl oder im Ofen, bis sie goldbraun und weich ist.
  2. Koche wĂ€hrenddessen die Eier hart (ca. 8–10 Minuten), schĂ€le sie nach dem AbkĂŒhlen und schneide sie in Scheiben.
  3. Schneide Tomate, Gurke, Karotte klein – so entsteht dein frischer, knackiger Salat. Hacke einen Bund Petersilie fein – frische KrĂ€uter geben dem Ganzen den perfekten Frische-Kick!
  4. ErwÀrme dein Pita-Brot kurz im Ofen oder Toaster, damit es schön weich und fluffig wird.
  5. Bestreiche das Innere des Pitas mit einer großzĂŒgigen Schicht Hummus. FĂŒlle nun abwechselnd Auberginenscheiben, Eierscheiben, Salat und Petersilie hinein. TrĂ€ufle zum Schluss ein bis zwei Löffel Tahini ĂŒber dein Sabich.
Zutaten
1 Pita Brot
1 Aubergine
2 Gekochte Eier
4 EL Tahini
2 EL Hummus
Einen Bund Petersilie
50g Kleinen geschnibbelten Salat (Tomate, Gurke, Karotte)
  • Hauptgerichte
  • Salat & beilagen