Selbstgemachter Hummus

Hummus-Liebe pur: Mein einfaches Rezept für cremigen, selbstgemachten Hummus 🥣✨

Wenn ich an israelisches Essen denke, fällt mir sofort eines ein: Hummus! Dieser cremige Allrounder ist in meiner Küche nicht mehr wegzudenken – ob als Dip, Aufstrich oder einfach pur mit warmem Pitabrot. Hummus ist nicht nur ein Klassiker in der israelischen Küche, sondern auch ein echtes Powerfood: voller pflanzlichem Eiweiß, sättigend und super gesund.

Ich liebe es, Hummus selbst zu machen – denn dann weiß ich genau, was drin ist, und kann ihn ganz nach meinem Geschmack anpassen: mal mit etwas Joghurt für extra Cremigkeit, mal mit Chiliöl für eine feurige Note oder ganz puristisch und klassisch. Du brauchst nur ein paar wenige Zutaten und einen Mixer – und schon hast du in wenigen Minuten deinen eigenen frischen Hummus am Start.

In diesem Blogpost zeige ich dir mein Lieblingsrezept für fluffig-leichten Hummus mit Tahini, frischer Zitrone und einem Hauch Knoblauch. Bereit für den besten Snack deines Tages? 😍

Für Zutaten für

1-2 Portionen

Kochzeit

5 Minuten

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung
  1. Spüle die Kichererbsen aus der Dose gründlich unter kaltem Wasser ab – so wird der Hummus feiner im Geschmack.
  2. Presse den Saft einer Zitrone aus und gib ihn zusammen mit einer geschälten Knoblauchzehe in deinen Mixer.
  3. Füge nun die Kichererbsen, 3–4 EL Tahini, 2 EL Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer hinzu. Optional: Für extra Cremigkeit kannst du 2 EL Joghurt mit in den Mixer geben – das macht den Hummus besonders fluffig.
  4. Mixe alles gut durch, bis eine dicke, geschmeidige Creme entsteht. Füge je nach Bedarf etwas Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. Gib den Hummus in eine schöne Schale, träufle etwas Olivenöl darüber und streue zum Abschluss Paprikapulver oder frische Kräuter obendrauf.
Zutaten
1 Dose Kichererbsen
1 Zitrone
1 Knoblauchzehe
3-4 EL Tahini
2 EL
 Olivenöl
Prise Salz
& Pfeffer
2 EL Jogurt
  • Hauptgerichte
  • Salat & beilagen